Haben Sie heute schon genug getrunken? Wenn nicht, holen Sie sich schnell ein Glas Wasser, wie haben Zeit...Okay, jeder kennt die Faustregel, jeder weiss, dass man pro Tag 2 bis 2 1/2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen soll (ob Kaffee zählt oder nicht, da streiten regelmässig die Experten...). Wasser ist verantwortlich für die meisten Funktionen in unserem Körper. Ohne Wasser kann man weder laufen noch denken geschweige denn trainieren. Füllen Sie Ihre Speicher auf, am besten schon vor dem Training. Dauernde Wasserunterversorgung im Körper lässt die Zellen "verdursten". So können zum Beispiel unerklärliche Gelenk- oder Muskelschmerzen auch auf Wassermangel im Körper zurück zu führen sein (so etwas kann ein guter Mediziner abklären).
Das Trinkwasser in der Schweiz ist an den allermeisten Orten von perfekter Qualität. Haben Sie gewusst, dass 40% des Schweizer Trinkwassers aus Quellen, 40% aus Grundwasserströmen und 20% aus Oberflächengewässern (vor allem Seewasser, in Küsnacht bei uns sind es sogar 94%!) stammen (Quelle: helvetas.ch)? Denken Sie an Wasser, ans Trinken. Ihrem Körper zu Liebe.
Auf jeden Fall steht im Eingangsbereich zum Fitness Bereich im BonnieFit in Küsnacht ein Wassertank, Trinkflaschen haben wir ebenfalls für Sie, fragen Sie das Bistro Personal. Prost und happy Training!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen