Man sieht es im Gesicht, in der Körperhaltung, im gesamthaften Auftreten: Frühjahrsmüdigkeit macht sich breit. Eigentlich sollten wir vermehrt gerade jetzt wieder Power bekommen, aber unser Körper sehnt sich nach Entspannung. Tun Sie beides, das Gleichgewicht ist das Geheimnis. Es ist sicher Zeit, jetzt das persönliche Fitnessprogramm zu überarbeiten, anzupassen auf die neue Situation. Unsere Fitnesstrainer sind darauf vorbereitet und werden gerne mit Rat und Tat zur Seite stehen. Gönnen Sie Ihrem Körper genügend Schlaf, Kernzeit ist zwischen 23 Uhr nachts und 7 Uhr morgens. Zu viel Schlaf ist übrigens auch nicht gut, das macht bekanntlich eher schlapp als fit. Achten Sie darauf, die berühmten fünf Obst und Gemüse über den Tag verteilt zu essen, das führt Ihrem "Verbrennungsmotor" die nötigen Vitamine zu. Im Bistro des BonnieFit haben wir passend dazu leckere Salate, zum Beispiel als leichten Lunch oder Snack zwischendurch. Und wenn Sie trotzdem müde sind: Entspannen. Im Wellnessbereich des BonnieFit können Sie diverse entschlackende Anwendungen buchen, die sanft helfen, den Winter aus dem Körper zu schwemmen. Oder Behandlungen, die den Körper modellieren (.z.B. von Maria Galland). Wir freuen uns auf Sie!
